32 Grad im Schatten und in deinem Büro oder wo auch immer du dich befindest ist keine Kühlung in Sicht? Kein Eis und kein See in der Nähe? Dann versuch's doch mal mit Sitali Pranayama. Die meisten Atemtechniken im Yoga erzeugen Hitze und Energie. Sitali Pranayama...
Litha, Mittsommer, Alban Hevin - die Sommersonnenwende mit dem längsten Tag und der kürzesten Nacht lädt zu verschiedenen Ritualen ein: zum Loslassen, Reinigen, um das Leben zu feiern! Tanzen, über Feuer springen, im Feuer verbrennen, was wir loslassen möchten, Blumen sammeln, Johanniskraut pflücken...
Gesundheit, innerer Frieden, Kraft und Vertrauen – gerade jetzt brauchen wir diese wertvolle Stabilität in unserem Leben. Mit dieser Herzmeditation kommen wir dem Stück für Stück näher. Höre zu und finde dich in deinem Herzen wieder....
Ihr Lieben, ich hoffe, ihr seid gut in die neue Woche gestartet - trotz Corona-Zeit. Hier ein paar banale Tips zur Prävention:1. Halte Deine Schleimhäute feucht. Für die Nasenschleimhäute kannst Du ein Wattestäbchen in Sesamöl tränken und die Schleimhäute in der Nase damit befeuchten. Für den...
Heute habe ich einen tollen Buchtipp für Euch: "Doktor Yoga - Das grosse Buch der Heilung". In diesem Buch erklärt die Yogalehrerin Kerstin Leppert wichtige Methoden zur Stärkung des eigenen Energiesystems, um Krankheiten schon von vorneherein zu verhindern. Die Übungen zur Anwendung bei speziellen Symptomen...