Entdecke die Freude in Dir!

Hast Du Dich schon einmal gefragt, was Dir wahre Freude bringt?
Oft liegt es in den einfachen Dingen des Lebens: im Lächeln eines fremden
Menschen, dem Singen der Vögel am Morgen oder einer Blume am Wegesrand. Diese
kleinen Alltagsmomente schenken uns ein Gefühl von Glück und Zufriedenheit.
Doch lassen wir sie im hektischen Alltag oft unerkannt vorbeiziehen.
Deshalb lade ich Dich heute ein, bewusst die Momente der Freude in Deinem Leben
wahrzunehmen.

Vielleicht hilft Dir folgende Übung:

Übung: Bliss-Momente erkennen
Uns begegnen ständig kleine und große Momente des Bliss (Wonne oder Glückseligkeit),
doch lassen wir sie im Alltag zu schnell vorbeiziehen, statt sie wahrzunehmen.
Diese Übung bestärkt darin, sie bewusster zu erleben.

Jedes Mal, wenn Dir ein kleiner oder großer Moment im Alltag Freude bereitet, halte
kurz inne uns benenne es: „Bliss-Moment!“
So lenkst Du Aufmerksamkeit auf diesen Moment und nimmst ihn bewusster
wahr. Was dann passiert, ist magisch: Plötzlich wird Dir auffallen, wie viele solcher
Glücks-Momente Du erlebst. Sie vermehren sich von ganz alleine und nähren in Dir ein Gefühl der Freude.

Was hilft noch? Yoga natürlich!
Lass uns gemeinsam die Schönheit der kleinen Momente feiern und dankbar sein
für all das Gute in unserem Leben. 

In diesem Sinne wünsche ich Dir eine schöne Zeit voller Freude und positiver Energie.