Wenig Aufwand - große Wirkung!Bei der Klopfmassage wird sanfter Druck auf alle Meridiane ausgeübt, die innerhalb des Klopfbereiches liegen. Aus Sicht der TCM wird durch die manuelle Reizung der Meridiane eine ganze Reihe von Reaktionen ausgelöst, die spezifische und unspezifische Beschwerden lindern und Gesundheit einleiten können....
Schon kann man die ersten Krokusse sehen. Krokusse sind wie Boten des Frühlings, die aus der Erde auftauchen, um uns mit ihrer Schönheit zu erfreuen. Wie kleine Farbtupfer, die sich aus der Erde herauskämpfen, bringen sie Hoffnung und Freude in eine Welt, die gerade erst...
Es ist immer wieder schön mit anzusehen, wenn die Teilnehmer so ruhig und friedlich in der Endentspannung liegen. Doch was hat es eigentlich genau mit dieser Asana auf sich ? "Es ist schwieriger, die Gedanken als den Körper ruhig zu halten. Deshalb ist diese dem Anschein...
Eine regelmäßige Yogapraxis kann dir immens dabei helfen, Körper, Geist und Seele zu harmonisieren und damit auch dein Immunsystem zu stärken. Denn Yoga erfüllt dich mit reichlich Lebensenergie, fördert deine Durchblutung und wirkt sogar positiv auf dein Lymphsystem, deinen Darm und deine immunstärkenden Drüsen. Die nächsten...
Mein Ausbilder und Astrologe Satya Singh gibt dir „den Schlüssel zum Sommer 2021“. Für jedes Tierkreiszeichen gibt es eine wunderschöne kleine Meditation oder Kriya.Sie ist für dein Tierkreiszeichen maßgeschneidert, um die kommenden Monate zu etwas bedeutungsvollem und heilendem zu machen.Unser Sankalpa (Begriff aus dem Yoga...
Chanten - Singen – Mantren im Yoga Wieso eigentlich? Vielleicht kennst du das, Singen macht Freude, wenn Du voller Freude singst,kannst du kaum an Probleme denken oder dich ängstigen. Im Yoga nutzen wir Mantren, heilende Laute, die wir in der Meditation wiederholen. MAN = Geist, TRA = Projizieren Der (oftmals...
„Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen des Geistes“ heißt es in Patanjalis Yogasutra.Im Moment des Yoga erleben wir tiefste Zufriedenheit. Sind wir nicht in diesem Zustand, werden unsere Wahrnehmungen verzerrt durch das, was die Aktivitäten unseres Geistes, (die sog. Vrittis = Wellen) auf Grundlage unserer Prägungen auswählen....
Es muss nicht immer eine 20-Minunten-Meditation sein, damit du zu dir findest. Manchmal reicht es, wenn du dich drei Minuten lang entspannst oder deine Achtsamkeit auf eine Sache richtest. Der Neurowissenschaftler Rick Hansson und Autor des Buches "Das Gehirn des Buddhas" geht sogar so weit,...
Aufräumen, putzen, außen und innen. Im Frühjahr durchaus üblich. Über den Winter hat sich so manches in den Ecken angesammelt - auch in Körper, Geist und Seele. Es gibt keine bessere Jahreszeit als dem Körper eine Grundreinigung zukommen zu lassen. Wenn die Natur erwacht und...