Author: 74813523

Sadhana – die tägliche Praxis

Chanten – Singen – Mantren im Yoga

Chanten - Singen – Mantren im Yoga Wieso eigentlich?  Vielleicht kennst du das, Singen macht Freude, wenn Du voller Freude singst,kannst du kaum an Probleme denken oder dich ängstigen. Im Yoga nutzen wir Mantren, heilende Laute, die wir in der Meditation wiederholen. MAN = Geist, TRA = Projizieren Der (oftmals...

YOGA – Nahrung für das Gehirn

„Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen des Geistes“ heißt es in Patanjalis Yogasutra.Im Moment des Yoga erleben wir tiefste Zufriedenheit. Sind wir nicht in diesem Zustand, werden unsere Wahrnehmungen verzerrt durch das, was die Aktivitäten unseres Geistes, (die sog. Vrittis = Wellen) auf Grundlage unserer Prägungen auswählen....

Meditation für herausfordende Zeiten

Es muss nicht immer eine 20-Minunten-Meditation sein, damit du zu dir findest. Manchmal reicht es, wenn du dich drei Minuten lang entspannst oder deine Achtsamkeit auf eine Sache richtest. Der Neurowissenschaftler Rick Hansson und Autor des Buches "Das Gehirn des Buddhas" geht sogar so weit,...

Zeit für Frühjahrsputz – Detox-Yoga

Aufräumen, putzen, außen und innen. Im Frühjahr durchaus üblich. Über den Winter hat sich so manches in den Ecken angesammelt - auch in Körper, Geist und Seele. Es gibt keine bessere Jahreszeit als dem Körper eine Grundreinigung zukommen zu lassen. Wenn die Natur erwacht und...

Wege aus der Negativität

Eine der grundlegenden Lehren Buddhas ist, dass das Leben Leiden enthält. Man könnte auch sagen, dass das Leben Negativität enthält.Gerade in dieser herausfordernden und schon langen Zeit werden wir täglich mit vielen Nachrichten bombardiert und für unseren Geist ist es sehr schwer, immer posititiv zu...

Satya Singh Vorausschau für 2021: Sorge Gut für Dich

Yogalehrer und Astrologe Satya Singh gibt Tipps für speziell auf die verschiedenen Tierkreiszeichen zugeschnittene Meditationen aus dem Kundalini Yoga, damit es dir gut geht in 2021. Du kannst die Anleitung auch nachlesen auf www.kundalini-yoga-seelenreise.info unter dem Menupunkt "Jahres-Horoskop". Viel Freude damit! Hier gibt es die einzelnen...

Die 12 magischen Nächte – die Rauhnächte

Das Jahr 2020 ist und war besonders. Und für die meistens für uns besonders herausfordernd. Deshalb probieren wir uns an Ritualen für die Rauhnächte, die uns stärken und gut ins Neue Jahr bringen.Was sind die Rauhnächte ? Bei den Rauhnächten handelt es sich um die zwölf...

Meditation gegen den Winterblues

Draussen ist es regnerisch, kalt und die Tage werden bis zur Wintersonnenwende immer kürzer und dunkler.Viele von uns rutschen in ein Stimmungsloch - den Winterblues.Folgende Meditation gegen Melancholie und Niedergeschlagenheit wirkt belebend, sie ist wie ein Antidot zur einer melancholischen Stimmungslage.Sie schenkt die Befähigung und...

Corona und der große astrologische Wendepunkt

Mein wunderbarer Lehrer Satya Singh hat diesen kleinen astrologischen Hoffnungsschimmer verschickt, den ich auch mit dir teilen möchte:  „Am 21. Dezember 2020 gibt es die große Konjunktion von Jupiter und Saturn (der positive und der negative Geist) gerade in dem Moment, in dem sie beide den Cusp...